ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ

Психологическая подготовка к родам
Фото: vidnoeroddom.com

Психологическая подготовка к родам

Известно, что физиологическая готовность к родам обеспечивается всем процессом беременности. Психологическая же формируется благодаря гармоничной семейной атмосфере и целенаправленным действиям беременной по подготовке к рождению малыша.

В первую очередь, психологическая готовность к родам характеризуется общим позитивным настроем мамы. Многие женщины во время беременности начинают коллекционировать различные «страшилки» о чужих родах, собирать информацию о возможных отклонениях и нарушениях,  фактически к родам это никак не готовит, а вот правильный настрой сбивает. Лучше акцентировать внимание на позитивных историях рождения и собирать только достоверные данные.  Безусловно, источником объективной информации служат врачи, консультанты курсов для беременных, книги и журналы о беременности и родах. К информации интернет – ресурсов следует отнестись осторожно, выбирая лишь проверенные источники.

Знания о родах являются второй составляющей психологической готовности, ведь именно недостаток информации, нередко является причиной возрастающей тревоги и страхов. Будущей маме важно получить четкое представление о том, что происходит в каждом периоде родов, знать признаки начавшихся родов и эффективные способы поведения  в родах.  Также необходимо собрать информацию о роддоме, ознакомиться с правилами пребывания и особенностями ведения родов в нем. Подготовить документы и вещи. В целом же, появление страхов, небольшое повышение тревожности накануне родов абсолютно естественно и объясняется гормональными перестройками в организме женщины и высокой значимостью этого события.

Еще одним фактором психологической готовности к родам является физическая готовность. Внимательное отношение к здоровью, выполнение специальных  упражнений для беременных, посещение бассейна и прогулки на свежем воздухе – безусловно, не только укрепляют тело будущей мамы, но и стабилизируют ее эмоциональное состояние. А освоение практических навыков дыхания, расслабления, самомассажа позволяет уже во время беременности научиться контролировать свои переживания.

Гибкий план на роды – роды очень индивидуальный и непредсказуемый процесс, и не всегда все происходит так, как запланировала женщина. Поэтому очень важно следовать рекомендациям врачей и акушерок, доверяя их опыту и знаниям. А также  занимать активную позицию, пробовать различные техники дыхания, позы, и искать те способы, которые будут облегчать состояние женщины.

Таким образом, правильный позитивный настрой, информированность, физическая подготовка, гибкий план на роды, доверие врачу и благополучная семейная обстановка обеспечивают высокую психологическую готовность. Различными исследованиями, проведенными в нашей стране, доказано – чем выше психологическая готовность будущей мамы к родам, тем лучше они проходят.

Помните, что роды это все лишь средство достижения Вашей главной цели  - рождения долгожданного малыша, и любые переживания и неприятные ощущения обязательно закончатся!



 
По теме
Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью.
Осторожно,клещи! - Роспотребнадзор К инфекциям, передающимся иксодовыми клещами, относятся клещевой вирусный энцефалит, Крымская геморрагическая лихорадка ,иксодовые клещевые боррелиозы ,туляремия, клещевые риккетсиозы, в частности,
Роспотребнадзор
В ОФСИН России по Республике Ингушетия прошли пожарно-тактические учения - ОФСИН по Республике Ингушетия Сотрудниками ведомственной пожарной охраны ОФСИН России по Республике Ингушетия совместно с работниками пожарно-спасательной части № 4 г. Карабулак МЧС России по региону были проведены занятия,
ОФСИН по Республике Ингушетия
Медицинское обследование в 2023 году прошли 124 тыс. несовершеннолетних жителей региона, или 96% от общего числа, сообщили газете «Ингушетия» в пресс-службе Главы и правительства республики.
Газета Ингушетия
Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью.
Роспотребнадзор